なぜ体幹トレーニングが人気になったのか?

体幹というのは人間で言うと胴体の部分で、コアとも呼ばれます。 広義ではみぞおち~尾てい骨、狭義ではインナーマッスルと呼ばれる胴体の筋肉の群を指します。 この体幹を鍛える目的で行われるのが体幹トレーニングで、スポーツ選手や […]